Ті, хто їздять на велосипеді, менше схильні до стресів

Дослідники з двох британських університетів, в Норідже і в Йорку, з'ясували, що ті, хто ходять на роботу пішки або їздять на велосипеді, менше схильні до стресів і відрізняються кращою продуктивністю праці.
Цікаво, що фізичний благотворний вплив подібного способу добиратися до роботи було доведено досить давно, але в останні роки дослідники заговорили і про психологічні переваги «здорового» способу переміщення в офіс.
Дослідження тривало 10 років і охопило 18 000 чоловік з усієї Великобританії.
З цього числа 73% їздили на роботу традиційно, на автомобілі, 13% ходили пішки, 11% користувалися громадським транспортом і 3% використовували велосипед.
Результати дослідження, опубліковані в журналі Preventive Medicine, показали, що в порівнянні з поїздками на автомобілі, ті, хто добирався на роботу на громадському транспорті, продемонстрували більш високу здатність до концентрації і менше були схильні до стресу на роботі. Частина вибірки склала невелика група людей, які перейшли від власних автомобілів або громадського транспорту до більш активних способів пересування і виявили, що вони стали відчувати себе більш щасливими. Дослідники також враховували такі чинники, як порушення сну, нездатність протистояти проблемам, відчуття власної непотрібності, вплив рівня доходів, тягар батьківських обов'язків, зміна відносин, зміна роботи або переїзд в інший будинок.
Адам Мартін, керівник дослідження в Норідже, прокоментував, що чим більше часу люди проводять в поїздці на машині до роботи і назад, тим гірше стає їх психологічний стан.
Несподіваний результат по громадському транспорту він пояснив тим, що, як правило, така поїздка включає проходження частини шляху пішки до і від станції метро, електрички або зупинки автобуса, а також можливість більш якісно проводити час у дорозі, відпочиваючи, читаючи або спілкуючись з ким-небудь.
Схоже дослідження було опубліковано раніше, і там вже досліджувалися 2500 любителів велосипеда, які добиралися до роботи на двоколісному транспорті. 89% з них заявили, що поїздка з роботи додому на байці допомагає їм краще відключитися від проблем минулого робочого дня, а 66% відзначили, що після того, як вони вибрали велосипед, у них покращилися відносини в сім'ї або з коханою людиною. Близько половини велосипедистів заявило, що катання на байці допомагає їм краще справлятися зі збільшеним навантаженням на роботі.
Але при поїздках на велосипеді або піших прогулянках в темний час доби не забувайте про свою безпеку!